Ի՞նչ է տեղի ունենում ձեր մարմնի հետ, երբ քնելուց առաջ «նստած եք» հեռախոսում
ՖՈՏՈ
MediaMag.am-ը գրում է.
Անհանգիստ քուն: Ցրվածություն: Մոռացկոտություն: Ծանո՞թ է: Նշանակում է, ամենայն հավանականությամբ, քնելուց առաջ «նստած եք» հեռախոսում: Առաջին հայացքից այս անվնաս զբաղմունքը կարող է շատ բացասական հետևանքներ թողել օրգանիզմի վրա:
Ուսումնասիրելով վերջին գիտական տվյալները, խորհուրդ ենք տալիս՝ քնելուց առաջ հեռախոսը դնել մի կողմ:
Հեռախոսը լիարժեք քնի թշնամին է
Կալիֆորնիայի համալսարանի բժշկական դպրոցի հոգեբանության պրոֆեսոր Դեն Սիգելն ասում է, որ հեռախոսի պատճառով զգալիորեն վատթարանում է քնի որակը: Անկողնում պառկած որոշել եք ստուգե՞լ էլեկտրոնային փոստը կամ սոցիալական ցանցը: Ուղեղն ազդանշան է ստանում. «Չքնել, քնելու ժամանակը դեռ չի եկել»: Էկրանի կապտագույն լուսավորումը խանգարում է քնի համար պատասխանատու մելատոնին հորմոնի արտադրմանը: Այդ պատճառով, երբ մենք հեռախոսով պառկած ենք անկողնում՝ մեզ թվում է, որ քուններս դեռ չի տանում:
Շարունակությունն՝ այստեղ.
