Երկուշաբթի լույս չի լինելու․ հասցեներ «ՔՊ-ի իշխանազրկման պարագայում հնարավոր է պետության անկումը կասեցնել և զարգացման նոր սերմեր ցանել». «Փաստ» Որ խնդրարկուն տանից լինի, միջամտողները երդիկից էլ կներթափանցեն. «Փաստ» ՀՀ իշխանություններն ու որոշ մոլորված հոգևորականներ պետք է հրաժարվեն իրենց մտքից. «Փաստ» Հլը փակեք էդ խանութն ու... ծափ տվեք, արա՜. «Փաստ» Նիկոլ Փաշինյանի հերթական ձախողումը. «Փաստ» Իշխանությունը փորձում է նոր քայլեր ձեռնարկել Եզրաս սրբազանի դեմ. ինչու. «Ժողովուրդ» ՔՊ-ն որոշել էր հարբած գրոհայինների ուղարկել Մայր Աթոռ. «Հրապարակ» «Ռուբինյանն իմ սուրճ դնողն է եղել». «Փաստ» Մաքսանենգության փորձ Մեղրիում. ինչ կապ ունեն անցման կետի պետն ու տեղակալը. «Ժողովուրդ» Կպատժվի՞ Սափեյանը կանոնագրքի վրա «թքած ունենալու» համար. «Հրապարակ» Միասնականությունն ընդդեմեկեղեցաքանդության. «Փաստ»
Հայերեն
Русский English
ՔԱՂԱՔԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ ՄՇԱԿՈՒՅԹ ՍՊՈՐՏ ՄԱՄՈՒԼԻ ՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՏՆՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՖՈՏՈ ՎԻԴԵՈ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ ՄԻՋԱԶԳԱՅԻՆ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ԻՐԱՎՈՒՆՔ


Ի՞նչ է տեղի ունենում ձեր մարմնի հետ, երբ քնելուց առաջ «նստած եք» հեռախոսում

ՖՈՏՈ
Կիսվել

MediaMag.am-ը գրում է.

Անհանգիստ քուն: Ցրվածություն: Մոռացկոտություն: Ծանո՞թ է: Նշանակում է, ամենայն հավանականությամբ, քնելուց առաջ «նստած եք» հեռախոսում: Առաջին հայացքից այս անվնաս զբաղմունքը կարող է շատ բացասական հետևանքներ թողել օրգանիզմի վրա:

Ուսումնասիրելով վերջին գիտական տվյալները, խորհուրդ ենք տալիս՝ քնելուց առաջ հեռախոսը դնել մի կողմ:

 

 

Հեռախոսը լիարժեք քնի թշնամին է

Կալիֆորնիայի համալսարանի բժշկական դպրոցի հոգեբանության պրոֆեսոր Դեն Սիգելն ասում է, որ հեռախոսի պատճառով զգալիորեն վատթարանում է քնի որակը: Անկողնում պառկած որոշել եք ստուգե՞լ էլեկտրոնային փոստը կամ սոցիալական ցանցը: Ուղեղն ազդանշան է ստանում. «Չքնել, քնելու ժամանակը դեռ չի եկել»: Էկրանի կապտագույն լուսավորումը խանգարում է քնի համար պատասխանատու մելատոնին հորմոնի արտադրմանը: Այդ պատճառով, երբ մենք հեռախոսով պառկած ենք անկողնում՝ մեզ թվում է, որ քուններս դեռ չի տանում:

Շարունակությունն՝ այստեղ.

Կիսվել
Historical Dates ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ
20th of December
Սկսվել է ԽՍՀՄ ներքին զորքերի դուրս բերումը Լեռնային Ղարաբաղից, որը տևել է 8 օր. պատմության այս օրը (19 դեկտեմբեր)
Լրահոս
Երկուշաբթի լույս չի լինելու․ հասցեներ «ՔՊ-ի իշխանազրկման պարագայում հնարավոր է պետության անկումը կասեցնել և զարգացման նոր սերմեր ցանել». «Փաստ»Որ խնդրարկուն տանից լինի, միջամտողները երդիկից էլ կներթափանցեն. «Փաստ»ՀՀ իշխանություններն ու որոշ մոլորված հոգևորականներ պետք է հրաժարվեն իրենց մտքից. «Փաստ»Հլը փակեք էդ խանութն ու... ծափ տվեք, արա՜. «Փաստ»Նիկոլ Փաշինյանի հերթական ձախողումը. «Փաստ»Իշխանությունը փորձում է նոր քայլեր ձեռնարկել Եզրաս սրբազանի դեմ. ինչու. «Ժողովուրդ» ՔՊ-ն որոշել էր հարբած գրոհայինների ուղարկել Մայր Աթոռ. «Հրապարակ» «Ռուբինյանն իմ սուրճ դնողն է եղել». «Փաստ»Մաքսանենգության փորձ Մեղրիում. ինչ կապ ունեն անցման կետի պետն ու տեղակալը. «Ժողովուրդ» Կպատժվի՞ Սափեյանը կանոնագրքի վրա «թքած ունենալու» համար. «Հրապարակ» Միասնականությունն ընդդեմեկեղեցաքանդության. «Փաստ»Ես չեմ բացառում պшտերшզմի հնարավորությունը Վենեսուելայի հետ. Թրամփ 54-ամյա բնակիչը հողամասում թմրամիջոց էր պահում Պարսից ծոցն արյան գույն է ստացել, ինչպես աստվածաշնչյան մարգարեությունում Ռուսաստանը եւ Ուկրաինան զոհված զինվորականների մարմիններ են փոխանակել Ինտրիգ, դրայվ, էներգիա․ Սուպեր Սաքոն ու Իվետա Մուկուչյանը հանդես կգան դուետով Ջրային պարեկները 42-ամյա սևանցու մեքենայում 100 կգ-ից ավելի սիգ են հայտնաբերել Շիրակում «Mercedes»-ը դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց, բախվել քարերին ու հողաթմբին և կողաշրջվել. կա տուժածՈւկրաինայում խաղաղության պատրաստակամություն չենք տեսնում. Պուտին TikTok մրցանակաբաշխություն 2025. հաղթողների ամբողջական ցանկը ԵՄ-ն համաձայնեցրել է Ուկրաինային 90 մլրդ եվրո վարկի տրամադրումը՝ առանց ռուսական ակտիվների օգտագործմանԺամանակն է, որ Եվրոպան վերսկսի երկխոսությունը Ռուսաստանի հետ. Մակրոն Սա նվաճում է, որի համար ես իսկապես հպարտ եմ. Պերկովիչ Մինչև տարեվերջ կապամոնտաժվի Սևանա լճի ափամերձ տարածքներում ապօրինի կառուցված շինություններ․ Վարդապետյան Օպերատիվ իրավիճակը հանրապետությունում դեկտեմբերի 18-19-ը ԱՄՆ-ն դադարեցնում է «Գրին քարտի խաղարկության» ծրագիրը․ ո՞րն է պատճառը Ադրբեջանից Վրաստանի տարածքով Հայաստան է ժամանել նավթամթերքով բեռնված գնացքը (լուսանկարներ)Ոստիկանության նախկին պաշտոնյան կաշառքի միջնորդության պատրվակով տարբեր անձանցից գումար է ստացել. մանրամասներ Երթևեկության համար կբացվի «Կորեայի ձոր» կոչվող ճանապարհը ՌԴ-ն Կիևից որոշակի ազդակներ է տեսնում երկխոսություն վարելու պատրաստակամության հարցում. Պուտին Արտակարգ դեպք՝ «Զվարթնոց» օդանավակայանում ԵՄ-ն բանաձև է ընդունել Ադրբեջանում շարունակվող բռնաճնշումների վերաբերյալ՝ հիշատակելով նաև հայ գերիներին Ռուսաստանը վերադարձրել է ևս 1003 ուկրաինացի զինծառայողների մարմիններ Եղիշե Հակոբյանը գոռալով լացում էր, չէր խոսում. նոր մանրամասներ՝ հրդեհված կացարանի գործիցՊայթյուն՝ ավտոմեքենայում․ վիրավոր կա Փաշինյանը՝ հանուն մի օլիգարխի շահերի Հանցավոր ծագում ունեցող 44 մլն դրամը փոխանցվել է պետական բյուջե Փաշինյանի թափանցիկ ակնարկները երկաթուղու զավթման մասին Ահազանգեր դպրոցներից․ ինչ է հայտնի Հայաստան-Վրաստան սահմանն է հատում 1,300 տոննա ծավալով 22 վագոն ադրբեջանական ծագման A95 բենզինը. ՊապոյանԱբովյանի 37-ամյա բնակչուհին կեղծ թղթադրամներ էր իրացրել մի շարք բնակավայրերում. ինչ է հայտնի Խոշոր ավտովթար՝ Երևանում «Ինտերից» մեկնաբանել են Էդուարդ Սպերցյանով հետաքրքրված լինելու մասին լուրերը 12-րդ դարի հայկական եկեղեցու դռան փեղկը կտեղափոխվի Հայաստանի պատմության թանգարան Աղավնաձորի նախկին ղեկավարը մեղադրվում է կեղծ աճուրդներ կազմակերպելու և անցկացնելու մեջ. ինչ է հայտնի Ինչո՞ւ են ազատվում Շիրակի մարզպետից «Նոա»-ն պարտվեց, բայց կշարունակի պայքարը Կոնֆերենցիայի լիգայում․ մրցարային աղյուսակը և այլ արդյունքներ Կապանում ավտոմեքենա է այրվելԾանոթ ու միաժամանակ անհայտ … Ծանրամարտ
Ամբողջ լրահոսը »
Ամենադիտված
Կյանքից անժամանակ հեռացել է Չայկովսկու անվան երաժշտական դպրոցի սան Հայկը Ողբերգական դեպք․ մեքենայից դուրս են բերել 24-ամյա ՊՆ ծառայողի մարմինը Կտրուկ աճ՝ տարադրամի շուկայում Փոփոխություններ տարադրամի շուկայում Դոլարն էժանացել է, ռուբլին՝ թանկացել
Հարցում