Կինը 18 ամսում նիհարեց 89 կգ՝ սննդակարգում փոխելով ընդամենը 1 բան
ՖՈՏՈ
Այս հոդվածն իրականում մի ոգեշնչող պատմություն է երիտասարդ կնոջ մասին, ով ուներ ուժեղ կամք և նվիրվածություն։ Նա շատ գեր էր և մի ժամանակ կշռում էր մինչև 150կգ։ 17 տարեկանում նա հղիացավ, ինչն ավելի բարդացրեց նրա վիճակը։ Բժիշկները նրան ասում էին, որ այսպես շարունակվելու դեպքում նա մեկ տարուց ավել չի ապրի։
Այս ամենը ստիպեցին նրան դիմել կտրուկ քայլերի, ինչը փոխեց նրա ողջ կյանքը։ Միակ խնդիրը կայանում էր արագ սնունդը, ինչը նա շատ էր սիրում և շատ էր ուտում։ Նա սկսեց ուտել առողջ սնունդ, որը պատրաստում էր տանը և ամբողջությամբ հրաժարվեց արագ սնունդից։
Նվազեցրեց նաև չիպսերի, գազավորված ըմպելիքների քանակը։ Այս փոփոխություններով նա կարողացավ 150կգ-ից նիհարել մինչև 60կգ։ Նա ազատվեք 90կգ ավելորդ քաշից ընդամենը 18 ամսում՝ ուժեղ կամքի և նիրվածության շնորհիվ։
Ահա այն սննդակարգը, որն օգնեց կնոջն ազատվել 89կգ-ից։
Նախաճաշ- Մի փոքր բեկոն պղպեղի հետ, լոլիկ, սունկ, 2 ձու։
Ճաշ – Տապակած կամ խաշած կարտոֆիլ՝ չիլի պղպեղով։
Աղանդեր – Միրգ կամ մածուն։
Ընթրիք – Սպագետի՝ լոլիկի սոուսով և պանրով։
