Հայերեն
ՔԱՂԱՔԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ ՄՇԱԿՈՒՅԹ ՍՊՈՐՏ ՄԱՄՈՒԼԻ ՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՏՆՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՖՈՏՈ ՎԻԴԵՈ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ ՄԻՋԱԶԳԱՅԻՆ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ԻՐԱՎՈՒՆՔ


Հոգեբանը նշել է՝ որոնք են երեխաների մոտ քնի խանգարումների հիմնական պատճառները

ՖՈՏՈ

Առողջ գիշերային հանգիստը շատ կարևոր է յուրաքանչյուրի համար, իսկ երեխաների դեպքում այն առհասարակ կենսական նշանակություն ունի, քանի որ քունը նրանց ֆիզիկական ու հոգեհուզական զարգացման կարևոր բաղկացուցիչ մասն է կազմում։ Այնուամենայնիվ ժամանակակից կյանքի պայմաններում քնի խանգարումները բավական տարածված են անգամ երեխաների շրջանում, ինչը կարող է լուրջ խնդիրների պատճառ դառնալ։ Նման խնդիրներից խուսափելու համար հոգեբան Վարվառա Յարոշենկոն նշել է երեխաների մոտ քնի խանգարումների առավել տարածված պատճառները։

Մասնագետի խոսքով՝ փոքրիկների մոտ քնի խանգարումները կարող են պայմանավորված լինել առողջական որոշ խնդիրներով, այդ թվում՝ աղեստամոքսային տրակտի խանգարումներով։ Եթե քնի հետ կապված խնդիրը պայմանավորված չէ առողջական խնդիրներով, ապա պատճառը կարող են լինել օրվա ընթացքում տեղի ունեցած դեպքերը, քանի որ տարիքի հետ երեխաների համար ավելի մեծ նշանակությունն են ունենում հոգեսոցիալական գործընթացները, ինչպիսին են մանկապարտեզ հաճախելը կամ տարեկիցների հետ շփումը։

Բացի այդ, երեխայի քնի որակի վրա անմիջական ազդեցություն կարող է ունենալ նաև տանը տիրող մթնոլորտը։ Երեխայի վրա խիստ բացասաբար են անդրադառնում վեճերն ու տարաձայնությունները, ինչպես նաև մայրիկի սթրեսը։ Մասնագետի խոսքով՝ երեխայի առողջության ու քնի որակի պահպանման համար շատ կարևոր է նրան տարատեսակ գաջեթներից հեռու պահելը։ Ավելին՝ մինչև երեք տարեկան երեխաներին հակացուցված են անգամ մուլտֆիլմերը։ Մասնագետի խոսքով՝ երեխայի վրա բացասաբար է անդրադառնում անգամ այն, որ ծնողները նրա ներկայությամբ «նավարկում» են համացանցում կամ շփվում են հարազատների հետ տեսակապով, ուստի հետագայում խնդիրներից խուսափելու համար հարկավոր է հրաժարվել երեխայի ներկայությամբ տարատեսակ գաջեթների գործածությունից։

Գոյություն ունի տարածված կարծիք, որ երեխաները վախենում են քնել մթության մեջ, ուստի հաճախ ծնողները գիշերալամպը վառ են թողնում ամբողջ գիշեր, սակայն մասնագետը նախազգուշացնում է, որ մինչև երեք տարեկան երեխաները շատ ավելի հեշտ են քնում և լավ են հանգստանում առանց խանգարող լույսերի առկայության։ Բացի այդ, լիարժեք հանգստի համար շատ կարևոր է նաև սենյակում հաճելի ջերմաստիճանի ապահովումն ու ճիշտ օդափոխությունը։ 

Երեխայի հոգեկան առողջության վրա դրական ազդեցություն կունենա նաև օրվա հստակ ռեժիմը, ուստի հարկավոր է անպայման սահմանել հստակ ժամեր սնվելու, զբոսնելու, ակտիվ խաղերի ու հանգստի համար։ Հարկավոր է ճիշտ օգտագործել ակտիվության համար նախատեսված ժամերը, որպեսզի երեխան ժամանակին պառկի քնելու և բավական հոգնած լինի, որպեսզի քունը խորը լինի, հակառակ դեպքում քնի խանգարումներից խուսափել չի հաջողվի։

Կարճատև անձրև, քամու ուժգնացում. ինչ եղանակ կլինի Ներքին Հանդում դպրոցականներն ադրբեջանական դիպուկահարների նշանառության տակ են․ ԹաթոյանՕդային ճանապարհով փորձ է արվել ՀՀ ներմուծել առանց հայտարարագրման բջջային հեռախոսներ 3 սպանության փորձ, մեկը՝ հաջողված․ 40–ամյա բնակիչը խոստովանել է Այսօր աշխատանքից ազատվելու դիմում եմ ներկայացրել․ «Երևան ավտոբուս» ՓԲԸ տնօրեն Կաթնամթերքի արտադրամասի արտադրական գործունեության կասեցումը վերացվել է Երևան-Նոյեմբերյան միջպետական ճանապարհը կարող է մնալ ադրբեջանցիների տոտալ վերահսկողության տակ․ Սուրեն Պետրոսյան«Արտավազդ» ամենամյա մրցանակաբաշխությունն այս տարի կյանքի կոչվեց «Գագիկ Ծառուկյան» բարեգործական հիմնադրամի շնորհիվ (տեսանյութ) Խուզարկվել է նաև Ժիրայր Սեֆիլյանի բնակարանը Մեքենան գլորվել է ձորը. վարորդը հիվանդանոցում մահացել էՎաղվանից կենսաթոշակի և նպաստի 10 % հետվճարի ծրագրից կարող են օգտվել հետևյալ 11 բանկերի քարտապանները Պուտինը զարմացել է, որ Փաշինյանը Պրահայում Արցախն Ադրբեջանի մաս է ճանաչել. Լավրով «Հայաստանը տանում է դեպի փլուզում». ԼավրովԱրգելափակվել են «ՌՏՌ-ՊԼԱՆԵՏԱ» հեռուստաալիքի երկու հաղորդումների հեռարձակումը ՀՀ տարածքում․ Ավետ Պողոսյան Ապրիլի 5-ից հետո ակնհայտորեն Հայաստանում քաղաքական նոր իրողություն է ստեղծվելու. Արշակ Կարապետյան Պարզվել է 20-ամյա հղի կնոջ մահվան պատճառըՀատկացումներ՝ Սերգեյ Փարաջանովի և Շառլ Ազնավուրի ծննդյան 100-ամյակների հոբելյանական միջոցառումների պատշաճ կազմակերպմանը Fastex-ը վիրտուալ համերգներ է կազմակերպում «Ցերեբրում» վիրտուալ Երևանում 1920թ. Երևանից օգնության ուղարկված գնդապետ Թարվերդյանի զորախումբը հասել է Ղարաբաղ. պատմության այս օրը(29 մարտ)Խուզարկվում է Վոլոդյա Ավետիսյանի տունըՄեզ համար մեծ պատասխանավություն ու պատիվ էր լինել կարևորագույն թատերական այս միջոցառման կողքին. Իվետա Տոնոյան ՀՀ ՊՆ-ն հաղորդագրություն է տարածելՓաշինյանական իշխանությունը կոշտ դիմադրության է արժանանում, սակայն ընթացքը կասեցնել չի լինի․ Տիգրան ԱբրահամյանՌուսաստանի ՊՆ-ն հայտնում է ուկրաինական 15 հրթիռ խոցելու մասին Արտակարգ դեպք ԵրևանումԱնկում տարադրամի շուկայումԼանջազատ գյուղի մոտակայքում տեղի է ունեցել քարաթափում4 զn՞հ. ի՞նչ է կատարվել «Աերոֆլոտ»-ի՝ Կրասնոյարսկ մեկնող չվերթումԴիանա Գալոյանը նոր պաշտոն կստանա՞․ «Հրապարակ» Գյումրիում Նիկոլ Փաշինյանին շատ «ջերմ» ընդունելություն են ցույց տվել. «Ժողովուրդ» Նոր դիվանագիտական սկանդալ է հասունանում արտգործնախարարությունում . «Ժողովուրդ» Սաղաթելյանները՝ իշխանության թիրախում․ «Հրապարակ» Բաղմանյանի մեղավորությունը չի հաստատվում, նրա դեմ ցուցմունք տվողը մեկ միլիոն դոլար պարտք է բանկին. «Ժողովուրդ» Ոսկեպարցիներն անհամբեր սպասում են․ «Հրապարակ» Ովքե՞ր են ընդգրկված լինելու Հայկ Մարությանի նոր կուսակցությունում . «Ժողովուրդ»Սարալանջից դեպի Տերյան փողոց տանող ճանապարհահատվածում օգնության հասած ավտոմեքենայում հրդեհ է բռնկվելՏեղի է ունեցել ՔՊ-ի նախաձեռնող խմբի նիստՀՀ-ն որևիցե բան չի պատրաստվում զիջել, որը որ իրենն է, չի լինելու այդպիսի բան․ դա անհնար է․ Ալեն ՍիմոնյանԱլեն Սիմոնյանն ու Ադրբեջանի խորհրդարանի նախագահը կրկին կհանդիպենՊապիկյանն այցելել է «Բաղրամյան» զորավարժարան, մասնակցել օպերատիվ հավաքների շրջանակում ռшզմական տեխնիկայի ցուցադրությանըՀայաստանի և Կորեայի ԱԳՆ-ների միջև տեղի են ունեցել քաղաքական խորհրդակցություններ․ քննարկել են երկկողմ համագործակցության հեռանկարներըԲաղանիսցիները զայրացած են. վրդովված են իշխանության հայտարարություններից․ «Հայաստան» խմբակցությունՀՀ իշխանությունը ամեն կերպ մոռացության է տալիս Արցախն ու Արցախի հարցը. ՀՅԴ ԲյուրոԹուրք-ադրբեջանական տանդեմը զինում է Ուկրաինային՝ ընդդեմ ՌԴ-իՀայաստանում ԵՄ առաքելությունը վերածվում է ՆԱՏՕ-ի առաքելության. ՌԴ ԱԳՆ«Գնաց, որ ընկերը մենակ չմնա»․ Տումեցի բարի տղան 2 ամիս պայքարեց ապրելու համար, բայց ապարդյունՀայաստանի ղեկավարությունը միտումնավոր փորձում է փչացնել հարաբերությունները Ռուսաստանի հետ. ԼավրովԱՄՆ-ն ՌԴ-ին մանրամասն տեղեկատվություն է տրամադրել ահաբեկչության սպառնալիքի մասին․ Սպիտակ տունԱրևմուտքի «սիրախաղի» հերթական «պարտիան»Ապացույցներ են ձեռք բերվել, որ «Կրոկուս Սիթի Հոլ»-ի ահաբեկիչները կապ ունեն ուկրաինացի ազգայնականների հետ. ՌԴ Քննչական կոմիտե
Ամենադիտված