С начала года Армению посетили 44 гражданина Азербайджана Армянские вина получили высокую оценку авторитетного издания Robert Parker Wine Advocate Мы не видим необходимости реагировать: Пашинян о признании Израилем Геноцида армян «Футболист высочайшего уровня»: Булыкин ответил критикам Роналду США и Иран достигли новой договоренности ЕС грозит судебный иск за «подрыв демократии» в Армении: Амстердам В Венесуэле из-под завалов обрушившегося здания спасли девятимесячного ребенка Европа готовится к самой трудной за 15 лет зиме Удар по Крыму, Запорожье без света, пытки пленных: ВСУ атакуют РФ 29 июня Иран и Катар договорились о разблокировке $6 млрд иранских активов На последнем раздельном пляже Европы вспыхнула драка: туристка нарушила столетний запрет и прорвалась к мужчинам В Новой Зеландии отменили более 100 авиарейсов из-за ураганного ветра и шторма
Русский
Հայերեն English
ՔԱՂԱՔԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ ՄՇԱԿՈՒՅԹ ՍՊՈՐՏ ՄԱՄՈՒԼԻ ՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՏՆՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆ ՖՈՏՈ ՎԻԴԵՈ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ ՄԻՋԱԶԳԱՅԻՆ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ԻՐԱՎՈՒՆՔ


Առանց գլյուտենի դիետա. ինչպես նիհարել առանց ջանքերի

ՖՈՏՈ
Կիսվել

Սլացիկ մարմին ունենալու համար կանայք երբեմն ծայրահեղ մեթոդների են դիմում՝ շաբաթներով քաղցած մնալով, վնասվածքներ ստանալով տարբեր մարմնամարզությունների ժամանակ: Առանց գլյուտենի դիետան կօգնի առանց ջանքերի նիհարել 2 շաբաթում մինչև 5 կգ: Այն օգտագործում են հայտնիներից շատերը: Առանց գլյուտենի դիետան մշակվել է սննդաբան Արթուր Ագաթսթոնի կողմից:

Նման դիետայի սկզբունքը հետևյալն է. օրակարգից բացառել գլյուտենի պրոտեին պարունակող մթերքները, որոնք դանդաղեցնում են օրգանիզմում նյութափոխանակությունը:

1

Անհրաժեշտ է բացառել՝  

1. ցորեն, գարի, ածիկ, վարսակ, տրիտիկալե (ցորենի և տարեկանի հիբրիդ)

2. շիլաներ ձավարեղենից, կուսկուս, մանի կաշա

3. թխվածքաբլիթներ

4. մակարոնեղեն

5. արագ սնունդ

6. գարեջուր, օղի, վիսկի

7. պահածոյացված բանջարեղեն, մրգեր և սալաթներ

8. լուծվող սուրճ, անուշաբույր թեյ

9. երշիկեղեն, մսամթերք

10. ձկնեղեն

11. պաղպաղակ, շոկոլադե կոնֆետներ

12. մայոնեզ, կետչուպ

2

Թույլատրվում է ՝

հնդկաձավար, եգիպտացորեն, բրինձ, կորեկ 
2. ընկուզեղեն, արևածաղիկ 
3. լոբեղեն
4. բնական միս 
5. բնական ձուկ 6. կաթնամթերք
7. կարտոֆիլ 
8. ցորենի հաց 
9. բանջարեղեն, մրգեր, ձիթապտուղ, կանաչեղեն 
10. ձու 

11. մեղր, կակաո 

Կիսվել
Historical Dates ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ԱՅՍ ՕՐԸ
30th of June
Аветику Чалабяну предъявлено обвинение якобы за воспрепятствование реализации избирательного права — адвокат
Лента новостей
Беспрецедентно жесткие импульсы Москвы: армяно-российские отношения приближаются к точке невозврата: «Паст»Что пыталась предотвратить власть в Гюмри? «Паст»Новая география общественного доверия: как политическая позиция стала основным инструментом борьбы с несправедливостью: «Паст»Оппозиционная консолидация: инициатива Самвела Карапетяна становится осью поствыборного периода: «Паст»С начала года Армению посетили 44 гражданина АзербайджанаАрмянские вина получили высокую оценку авторитетного издания Robert Parker Wine AdvocateМы не видим необходимости реагировать: Пашинян о признании Израилем Геноцида армян«Футболист высочайшего уровня»: Булыкин ответил критикам Роналду США и Иран достигли новой договоренности ЕС грозит судебный иск за «подрыв демократии» в Армении: АмстердамВ Венесуэле из-под завалов обрушившегося здания спасли девятимесячного ребенкаЕвропа готовится к самой трудной за 15 лет зиме Удар по Крыму, Запорожье без света, пытки пленных: ВСУ атакуют РФ 29 июня Иран и Катар договорились о разблокировке $6 млрд иранских активовПомимо всего прочего, это просто бесчеловечно: «Паст»Выборы также развеяли миф об антироссийских настроениях: «Паст»Тотальный цифровой контроль над гражданами: власть хочет получить доступ ко всем данным мобильных телефонов: «Паст»Институциональное дезертирство или подарок Пашиняну? Искусственно созданная повестка о сложении мандатов: «Паст»«Фишки» власти рушатся одна за другой: «Паст»На последнем раздельном пляже Европы вспыхнула драка: туристка нарушила столетний запрет и прорвалась к мужчинамВ Новой Зеландии отменили более 100 авиарейсов из-за ураганного ветра и штормаГукасян вмешался в законную деятельность должностного лица, в связи с чем возбуждено уголовное дело — СКУ КС одна миссия — зафиксировать факт массовых нарушений избирательного процесса: Арам ВардеванянАрмянские школьники завоевали 4 медали на Международной олимпиаде по географииРоссия полностью остановила импорт рыбы из АрменииПропасть в сфере безопасности и необходимость спасения государственности: предупреждение Аршака Карапетяна: «Паст»Новая мина Баку под мирным договором: почему молчит Ереван? «Паст»Не помогла даже откровенная поддержка ЕС и США: выборы стали также своеобразным референдумом: «Паст»Почему Аветик Чалабян вновь оказался в центре внимания властей? «Паст»Политическая месть ценой экономической безопасности: «Паст»Не просто запрет на абрикосы: сколько Армения может потерять от российских ограниченийАресты оппозиции носят пропагандистский характер: Левон КочарянЕАЭС для Армении лучше других интеграционных вариантов — ПесковАветику Чалабяну предъявлено обвинение якобы за воспрепятствование реализации избирательного права — адвокатЛарри Гагосян станет героем документального фильмаФлаг Арцаха – на чемпионате мира по футболуЧлены Конгресса США присоединились к АNCА с требованием освободить армянских пленных на 1000-й день заключенияTUMO теперь и в КазахстанеВ Армении рано утром был задержан Аветик ЧалабянКогда любая уступка превращается в отправную точку для новых требований: «Паст»Почему власть сама ставит себя в нелепое положение? «Паст»От «бастиона демократии» остался только «бастион» — с проржавевшим авторитаризмом: «Паст»Армения сохраняет права и обязательства в ОДКБ: Мария ЗахароваПомощь от государства остается на словах: цветы дешевеют, кредиты давят на производителейДвое судей КС не участвуют в рассмотрении дела об оспаривании итогов выборовАрмянские теннисистки пробились во вторую группу впервые за 17 летАрмянское вино удовлетворено Большой золотой медалью на конгрессе Mondial de BruxellesАрестован сын Мартуна ГригорянаФабрика по производству врагов. Ложные тезисы о «российском вмешательстве» как инструмент политических преследований: Роберт АмстердамКакой закон, какие урегулирования, кому они нужны? «Паст»
Вся лента »
Самое популярное
Аветику Чалабяну предъявлено обвинение якобы за воспрепятствование реализации избирательного права —... Новая мина Баку под мирным договором: почему молчит Ереван? «Паст» В Армении рано утром был задержан Аветик Чалабян Беспрецедентно жесткие импульсы Москвы: армяно-российские отношения приближаются к точке невозврата:... Пропасть в сфере безопасности и необходимость спасения государственности: предупреждение Аршака Кара...
Опрос