Երկուսը` մեկում. ինչպես նիհարել` առողջությանը վնաս չհասցնելով
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ
Նիհարելու գործընթացում բոլոր օրգաններն իրենց գործառույթներն ունեն: Այն միշտ կապվում է սննդակարգի փոփոխությունների, օրվա կանոնակարգի հետ և պահանջում է կամքի անսպառ ուժ: Իրենց երազանքի կազմվածքին ընդառաջ գնացողները որոշ ժամանակ հետո հանձնվում են, քանի որ քաշը պարզապես դադարում է նվազել:
«Բարձրավանդակի» ազդեցությունը օրգանիզմի բնական պաշտպանիչ ռեակցիա է` կապված սննդակարգի հետ: Որպեսզի քաշի նվազման ընթացքն արագացվի, առաջարկում ենք կոկտեյլների հետևյալ բաղադրատոմսերը:
Կոկտեյլներ նիհարելու համար
Ժամանակն է վերցնել մրգի հարիչը: Պարզապես բոլոր բաղադրիչները լցրեք թասի մեջ, լավ հարեք և հիացեք հրաշալի համով: Նախաճաշին կամ ընթրիքին խմեք մի բաժակ կոկտեյլ:
- Տանձ և բանան
Մաքրեք և կտրտեք 2 բանան և 2 տանձ: Կտորները լցրեք մրգի հարիչի բաժակի մեջ, լցրեք 400մլ յոգուրտ, 20գ պնդուկ, մի պտղունց դարչին և 4 թեյի գդալ կտավատի սերմ` սրճաղացով թակած: - Խնձոր և վարունգ
1/2 բաժակ պնդուկ, մի կապ թարմ անանուխ, 2 չկտրտած վարունգ, 2 չկտրտած կիսաքաղցր-թթու խնձոր, 4 նեխուր, 2-3 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ և 2 բաժակ ջուր: - Նարինջ և բանան
2 բաժակ ջուր, 2 բանան, 1 բաժակ կիտրոնի հյութ, մի պտղունց աղացած կոճապղպեղ, 2 մաքրած նարինջ, 50գր նուշ: - Գրեյֆրուտ և նարինջ
Մրգի հարիչի բաժակի մեջ լցրեք 2-ական մաքրած նարինջ, գրեյֆրուտ և բանան և 2 բաժակ ջուր: - Խնձոր և նեխուր
2 խնձոր, 4 կապ նեխուր, 2 բաժակ ջուր, 2 թեյի գդալ կտավատի սերմ, 1 պտղունց կոճապղպեղ: - Հապալաս և արքայախնձոր
2 բաժակ հավամրգի, 100գր արքայախնձոր, 400մլ յոգուրտ, 30գր նուշ: - Դեղձ և կաթ
Մրգի հարիչի բաժակի մեջ 2 թեյի բաժակ կաթ լցրեք, 200գր դեղձ և հարեք, որպեսզի ստանաք ամենանուրբ կոկտեյլը:
Կոկտեյլը նաև լավագույն միջոցն է քաշը պահպանելու համար: Եվ սա, հատկապես, այն ժամանակ, երբ նպատակն արդեն իրականացված է: Սա կօգնի երկար ժամանակով պահպանել կառուցվածքը:
